La sophrologie au sein de l'entreprise  :

un outil précieux pour la vie professionnelle

Un éventail de solutions pour vous accompagner

Séances de sophrologie / relaxation

Réalisées en groupe, les séances de sophrologie / relaxation apportent les outils nécessaires à la gestion du stress, à la détente du corps et de l'esprit, non seulement au travail mais aussi dans votre vie personnelle et sociale.

Ces séances sont uniquement basées sur des exercices pratiques.

Les bienfaits immédiats de ces séances sont :  

- détente corporelle, sentiment de repos

- détente de l'esprit

Les bienfaits à plus ou moins long terme : 

- amélioration de sa maîtrise émotionnelle en situation stressante

- mobilisation des ressources individuelles

Les séances durent 45 minutes, sont accessibles à tous et sont proposées sur la pause méridienne.

Ateliers QVT : gestion du stress au travail

Les ateliers QVT (Qualité de Vie au Travail) abordent les aspects théoriques et pratiques en gestion du stress.

Atelier 2 heures :   Prendre conscience que je peux gérer mon stress

                                       - comprendre les mécanismes du stress

                                       - les techniques et outils pour faire face au stress

                                       - la mise en pratique

                                       - temps d'échange

Atelier 4 heures :   Le stress au travail, je le comprends, je l'identifie et j'agis

                                       - les mécanismes du stress et ses impacts

                                       - le stress au travail et le burn-out

                                       - les techniques et outils pour faire face à ce stress

                                       - la mise en pratique

                                       - temps d'échange

Atelier 7 heures :   Le stress au travail, comprendre et agir ; stress, communication et gestion des conflits

                                       - programme de l'atelier QVT 4 heures

                                       - stress et outils de communication

                                       - stress et outils de gestion des conflits

Formation professionnelle : stress et gestion du stress

Parce que le milieu professionnel est de plus en plus stressant, j'ai créé AMFormation, organisme de formation professionnel, afin d'intervenir directement en entreprise. En effet, les chiffres sont alarmants : 25% des salariés sont en hyper-stress, 52% présentent un niveau élevé d'anxiété, 29% en niveau dépressif élevé et 6% sont en dépression. 

Cette action de formation est proposée dur deux journées, abordant à la fois des aspects théoriques en matière de stress et gestion du stress mais aussi pratiques au cours desquelles, des techniques de relaxation et mises en situation sont présentées.

Vous pouvez retrouver le programme de la formation sur www.amformationpro.com

N'hésitez pas à me contacter par mail ou téléphone pour toute information et devis.

Aude MICHEL

AMFormation

07 68 78 16 56

communication.amformation@gmail.com