Bien vivre le confinement avec la sophrologie

Jusqu'alors jamais vécu, le confinement est une période que l'on peut qualifier d'épreuve. Épreuve physique, mentale et psychologique, elle oblige à aller contre les habitudes de vie : rester enfermé, limiter les contacts physiques, se retrouver face à soi-même. L'équilibre présent avant le confinement n'est plus. Comment retrouver un équilibre en cette période de confinement ?

A travers les différents courants dont elle est issue, la sophrologie apporte une aide précieuse au quotidien, d'autant plus précieuse en cette période particulière. Alliant le travail mental et le physique, elle permet de retrouver un équilibre de vie.

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